パーソナルトレーニングとは？？？
アメリカではトレーニングを個別に受ける人がとても多く、ハリウッドスターやセレブが自分の健康管理や体型維持の為に自分専門のトレーニング指導者をつけているというのは有名な話です。日本でも最近ではテレビの企画でトレーナーが個別にメニューを立て肉体改造した芸能人のことをよく耳にします。プロスポーツ選手や芸能人、セレブの人達の特別なものというイメージのパーソナルトレーニングですが、そうではないのです。人には誰にも個人的な、身体・健康面の悩みがあります。それらのニーズに合わせた運動法・健康法を直接個人指導するのが、パーソナルトレーニングです。運動というと中々後回しにしがちですが、運動不足のツケは数十年後の自分にダメージを与える可能性大、逆に運動の効果は数十年後の自分を健康で内側から輝かせることができるのです。それに、間違った運動方法や偏った運動を長く続けるのも怖いですね。ぜひ、一度パーソナルトレーニングをお試し下さい。１ カウンセリング
カルテに必要事項をご記入下さい。
トレーニングの目的や悩みなどお話下さい。
２ 体型体質チェック
様々な視点から、身体を分析します。
目的にあわせたトレーニングの方向性や方針をご提案させて頂きます。
３ 身体を調整
必要に応じて、自分ではどうしようもなかった体の癖や歪みを施術によって整えていきます。
４ トレーニング
トレーナーがそれぞれの目的の為に効果的で、あなたにあったトレーニングを処方いたします。
〜コース案内〜
各コースとも１セッションよりお受けしておりますが、効果を引き出す為には最低６セッションをおすすめします
| ダイエットコース | 自身の体型体質を知ることで、代謝アップに必要な運動がわかります。施術を取り入れより効果的に！ |
| 産後骨盤締めコース | 意外？！産後は骨盤を締める最大のチャンスなんです！ ぜひお試しを。 |
| 歪み・姿勢改善コース |
長年の癖、無理に自分で意識するとかえって凝ってしまったり、施術を加え近道コース |
| 腰痛肩こり関節痛改善コース | 施術と運動で、長年の悩みを改善していきましょう。 運動はより根本的改善につながります。 |
| フェイシャルリフトアップマッサージコース |
顔面の筋肉の緊張を取り除き、たるみをアップ！シミ取り効果も！ （担当ＹＯＫＯ） |
| エッセンスマッサージコース |
あなたの悩みにあったエッセンスをチョイスして、優しくマッサージ （担当ＹＯＫＯ） |
その他お悩みにあわせてコース設計、回数や期間もご相談の上設計していきます。